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睡醒总是手麻,偶尔伴有酸麻感,手麻怎么治疗?

医生您好,我最近早上睡醒总是手麻,手胀,而且左边肩膀关节处有酸麻的感觉,但是睡醒一下就好了,左边肩膀关节处总有微微的不适,请问这是什么颈椎病还是扭伤?我这个症状... 显示全部

医生您好,我最近早上睡醒总是手麻,手胀,而且左边肩膀关节处有酸麻的感觉,但是睡醒一下就好了,左边肩膀关节处总有微微的不适,请问这是什么颈椎病还是扭伤?

我这个症状大概有20天了,期间有时稍微严重点,有时又稍微轻一些,比较反复。平时由于工作关系,上班时间比较经常需要伏案工作,所以经常有久坐的习惯。目前,还没有发生疼痛,主要是酸麻,一般是手掌比较麻,手指稍微轻一些,各个手指都有点麻,其中小指头最明显,而且左手有肘关节处也会发麻,基本左手三处关节都有不同程度的酸麻感,右手则主要是肩关节处有点不适,手指微麻。

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  • 收起 国康健康 6个月前 (06-24) 0

    手麻

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    国康健康 国康健康

    根据您的症状特点和工作的姿势习惯,从短期治疗方案(缓解症状)、长期治疗方案(保护颈椎)两个方面,制定适合您的治疗保健方案,供您参考。

    一、缓解症状,改善颈椎功能状态:
    1. 考虑现在症状仍然比较明显,建议持续、规律的使用药物治疗至少1周:
    ①洛索洛芬钠片(商品名 乐松):NSAIDs抗炎镇痛药物,我们需要这个药物的抗炎作用,缓解颈椎疲劳对神经的炎症刺激。每次60mg(1片),每日三次,餐后口服。推荐连续服用至少1~2周。
    ②甲钴胺片(商品名 弥可保),营养神经,帮助缓解神经根刺激导致的颈肩部和上肢的疼痛、麻木症状。每次一片,口服,每天2到3次。推荐连续服用至少4~6周。
    以上两种口服药物,对备孕的影响非常小,可以按照疗程服用,尤其是甲钴胺片,是维生素B12类营养外周神经的药物,女性孕期服用也是安全的。在回复的下方,我帮您上传了药物照片,供参考。

    2. 热敷颈肩部可以促进症状的缓解,可以用暖水袋、暖宝宝,温度温热适中,每天两次,每次20到30分钟。

    二、保护颈椎的健康,预防症状反复发作。
    ①避免持续的久坐低头,连续使用电脑或手机的时间要注意调节和控制,这一点对于您来说非常重要。在保持坐姿超过60分钟后,要提醒自己起身活动,休息时做各个方向颈部运动,抬头看看天空,变换姿势让颈椎得到放松。

    ② 在症状缓解时,逐步加强颈项肌锻炼。锻炼方式推荐在平板硬床上做“飞燕式”、“五点支撑”等动作,通过增强颈项肌的力量保护颈椎。可以把锻炼安排在睡觉前、睡醒后,每组锻炼5~10分钟,坚持每天至少做一到两组。锻炼贵在坚持,下面有锻炼方法的示意图,供您了解具体的动作。

    ③ 建议睡硬板棉褥床或棕垫床,枕低枕。平卧、侧卧都可以,只要床面的软硬合适、枕头的高低合适,睡姿和方向对于颈椎的保健没有明显区别。

    再次强调,在以上的治疗保健建议中,坚持改变姿势习惯、逐步加强颈项肌锻炼,是治疗保健的重要基础。理疗热敷、推拿按摩、针灸拔罐,这些都是辅助治疗手段,属于“锦上添花”。坚持做一段时间,对于症状的缓解是有帮助的,但并不是必须的治疗措施,任何情况下都没有必要过分的夸大理疗按摩的作用。

    请您参考上述建议进行治疗3周~4周,如果症状难以缓解,或短暂缓解后很容易再次加重,建议您到骨科门诊(脊柱外科门诊)复查,做颈椎磁共振(MRI)检查,进一步了解和评估颈椎的健康状况。

    赞同 0 0 发布于 6个月前 (06-24) 评论
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