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心慌出虚汗心理焦虑两年了怎么办?焦虑抑郁怎么治疗比较好?

你好医生,我今年29岁,男,已婚,目前状况可能是焦虑症以及惊恐发作大约两年了,2018年年后,症状开始逐渐增加,以前可能一年发作不了两三次,之前都是夜间突然惊醒... 显示全部

你好医生,我今年29岁,男,已婚,目前状况可能是焦虑症以及惊恐发作大约两年了,2018年年后,症状开始逐渐增加,以前可能一年发作不了两三次,之前都是夜间突然惊醒,胸闷气短,心慌,出虚汗,然后心跳很厉害,濒死感,伴随肚子不舒服(不一会就大便)。现在一年(2018年份)每天睡觉前都胡思乱想,感觉哪里也不舒服,胸口闷,堵堵的感觉。冬季很少健身,感觉每天都心慌,工作,生活都受到了很大的影响,包括肠胃。有时候开车很容易出现头发紧,眼睛发干,出现过一次心跳加速,两腿发软发冷的感觉,有时候走在路上感觉不稳,快要晕倒的感觉。身体检查过好多次,心脏,肺等,都没有什么问题。最近一次实在受不了了,去精神科,医生确诊焦虑症,开了药「振源胶囊」「百乐眠胶囊」等吃了一周左右,感觉还是不行。看了许多帖子,病友也挺多,方法就是跟这种症状做朋友,但是除了自己克服,没有药物结合一下的吗?

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  • 收起 国康健康 5个月前 (07-26) 0

    焦虑症

    回答数 3 浏览数 169
    已有3条答案
    国康健康 国康健康
    你好,根据你的描述考虑焦虑障碍,目前焦虑症是神经症中相对治疗效果较好,预后较好的疾病,打一个比方沙漠里有一杯水“有人会想只有一杯水,有人会想还有一杯水”,有一些是正常的焦虑,有一些是异常的焦虑,到焦虑达到了持续影响情绪、生活质量(一个月),那么就需要干预,目前焦虑症的治疗主要通常采用心理治疗和药物治疗。
    1.药物治疗
    根据患者病情、身体情况、经济情况等因素综合考虑。一般建议服药3-6个月或是1~2年左右。停药及加量请咨询医生,不可自行调整药物治疗方案。在服药期间,注意和医生保持联系,出现副作用或其他问题及时解决。
    (1)苯二氮卓类药物
    (2)抗焦虑药
    (3)长短效药物合用
    (4)相对应的一些中成药物
    2.心理治疗
    心理治疗是指临床医师通过言语或非言语沟通,建立起良好的医患关系,应用有关心理学和医学的专业知识,引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对方式等。药物治疗是治标,心理治疗是治本,两者缺一不可。
    建议您有时间了解学习下认知行为疗法(CBT)
    1、认知行为疗法,是种心理治疗,简单的说,就是决定你情绪的,不是事情本身,而是你看事情的角度。比如,同样半杯水,觉得“还有半杯水”的人和觉得“只有半杯水”的人,感受是完全不同的。建议你通过认知行为疗法的专业书籍,优秀公众号,或下载CCBT 这个app(iphone app store 搜索CCBT,安卓系统 百度CCBT可以搜到),登录后,选择“焦虑”进行学习。
    2 许多研究已经证实,运动,特别是有氧运动,比如游泳,慢跑,每周2-3次,每次半小时,可以有效改善情绪。所以,试试,让自己锻炼起来。
    越早诊断,越早治疗,焦虑症的预后就越好。经过专科规范治疗后,绝大多数患者会得到临床康复,恢复往日的愉快心情。
    3 正念疗法。正念是种心理治疗,它的核心是有目的的、有意识的,关注、觉察当下的一切,而对当下的一切又都不作任何判断、任何分析、任何反应,只是单纯地觉察它、注意它。正念疗法可以帮助缓解,焦虑抑郁情绪。
    特别应该强调的是:症状缓解后,仍需要坚持服用一段时间药物巩固治疗;停药以及减药需咨询专科医生,千万不要擅自调整药物治疗方案,还有药物和自我调节有时候缺一不可,希望您在医生的帮助下找到平衡。
    赞同 0 0 发布于 5个月前 (07-26) 评论
    患者 患者
    我这种情况应该是焦虑症,惊恐症是吧?
    赞同 0 0 发布于 5个月前 (07-26) 评论
    国康健康 国康健康
    焦虑症是以焦虑情绪体验为主要特征的神经症。是神经症中最常见的一种,包括广泛性焦虑、惊恐发作。有时候特别难受的时候就是广泛性焦虑、惊恐发作。
    赞同 0 0 发布于 5个月前 (07-26) 评论
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