国康健康问答 注册 | 登录 中国领先的健康问答平台

首页 > 健康资讯 > 正文

宋仲基都开始“秃”了?脱发青年自救指南请自取

健康资讯 国康健康管理 5个月前 (07-11) 0 191

曾经风华正茂的男神,也免不了“秃“从天降。

这两天#宋仲基因婚变脱发#被送上了热搜。

宋仲基都开始“秃”了?脱发青年自救指南请自取 健康资讯 第1张

就算是曾经满头乌黑的男神宋仲基,一张脱发照也能让他瞬间变成村头二嘎子。

宋仲基都开始“秃”了?脱发青年自救指南请自取 健康资讯 第2张

在脱发面前,甭管你长得多帅都不管用,都逃不过苍天的辣手。

既然在脱发这事儿上,大家都一样,那么四舍五入,同样遭受重压难逃互联网人(男)其实和宋仲基一样帅了!

宋仲基都开始“秃”了?脱发青年自救指南请自取 健康资讯 第3张

接下来国康为大家仔细解说脱发的成因,同时给正为脱发困扰的我们提供一整套《脱发青年自救指南》。

一个简单方法自测是否脱发

不少人都有洗澡后,发现有很多头发掉落的现象,很担心自己是不是也加入了“脱发大军”,掌握正常脱发的数量,就不必紧张了。

正常人的头发总量大概8万~10万根,每天会脱落50~100根。但如果平均每天掉落超过100根头发,并持续3个月以上,一定要及时就诊,查明原因。

宋仲基都开始“秃”了?脱发青年自救指南请自取 健康资讯 第4张

【一个简单的方法,轻松检测脱发情况】:

用拇指、食指和中指,从头发根部轻轻捏住约50根头发,向外捋,如头发脱落不超过1~2根,代表大致正常;

如每次超过6根,则怀疑存在异常的活动性脱发。需要注意的是,在进行该检查前应至少5天不洗头。

3个原因导致脱发

精神压力大、遗传因素等,都是导致脱发的原因。

1.身体内的雄性激素水平较高,以男性为主

常见的雄激素性脱发与雄激素的代谢有密切关系,在这类脱发患者头皮内,双氢睾酮水平增高,破坏头发的生长周期,每天脱落的头发更多,脱得多、长得少,长此以往导致秃头。

另外,雌激素水平不足、垂体功能减退、甲状腺功能失调、肾上腺肿瘤等因素,均可导致头发脱落。

2.遗传因素

家族有脱发的人,子女发生脱发的概率比正常人高2.5倍。

3.不良生活习惯

经常用吹风机吹头发。吹头发时温度升高,破坏毛发表面的角蛋白。

用错梳子。塑料梳子可能形成静电,对毛发表面的角质层造成破坏;特别尖的梳子可能划伤头皮。

经常熬夜、睡眠不足、精神压力过大,也会导致脱发。

宋仲基都开始“秃”了?脱发青年自救指南请自取 健康资讯 第5张

你的脱发类型属于哪种?

脱发一般可分为生理性脱发和病理性脱发两类。

生理性脱发:自然脱发、老年性脱发、产后脱发

病理性脱发:

①疤痕性脱发:外伤、红斑狼疮、硬皮病或真菌感染等引起的

②非疤痕性脱发:斑秃、雄激素源性脱发

生理性脱发,是指健康的毛发进入毛囊休止期时自然脱落的现象,包括自然脱发、老年性脱发以及产后脱发。

病理性脱发,是指头发异常或过度脱落,外伤、红斑狼疮、硬皮病或真菌感染等引起的脱发为疤痕性脱发,治疗相对困难;我们日常讲的脱发一般是非疤痕性脱发,主要有斑秃和雄激素源性脱发两种。

临床上前来就诊的年轻人20%属于斑秃,80%属于雄激素源性脱发。

1.斑秃

斑秃的发生和机体的免疫、精神、内分泌有关系,主要是由失眠、烦躁易怒、焦虑、情绪低落、亢奋等以及剧烈情绪变化、精神异常等问题所导致。

多数斑秃可以自愈,但是对于病程超过2年,脱发面积超过50%的患者属于重症斑秃,应该积极治疗,以免形成全秃和普秃。

斑秃患者应向皮肤科医生咨询,通过毛发镜检查,评估病情,进行后续治疗。

2.雄激素源性脱发

雄激素源性脱发又称脂溢性脱发。其发生主要与患者体内睾酮、5α-还原酶和二氢睾酮水平及毛囊雄激素受体敏感性密切相关,同时遗传、精神压力、头皮微循环和真菌感染等也会对其造成影响。

这些因素会干扰头皮健康,进而导致头顶毛发生长受到阻碍,最终出现秃顶。

男性雄激素在18岁左右性成熟时期比较高,如果头顶毛囊对雄激素敏感,就会出现雄激素源性脱发,这是雄激素源性脱发低年化产生的主要原因。

宋仲基都开始“秃”了?脱发青年自救指南请自取 健康资讯 第6张

通过早期、长期、规范、个体化的治疗措施,90%的雄激素源性脱发患者可以稳定病情,70%的雄激素源性脱发患者可以部分改善。

脱发青年自救指南

对脱发患者来说,适当放慢脚步,对防治脱发非常有利。患者除了遵医嘱用药,生活有许多细节需要注意。

1.调整心态

长期紧张、焦虑,生活和工作压力过大,过度疲劳等都会加重脱发。

因此,脱发患者应调整心态,注意休息,经常深呼吸、散步、做松弛体操等,精神放松有利于头发生长。

2.保证充足睡眠

熬夜对身体有百害而无一利。睡眠质量不好的人更易脱发,因此,建议患者按时睡觉,保证睡眠时间,提高睡眠质量,有助于改善脱发。

3.避免长时间使用电脑

长时间用电脑,注意力高度集中,精神持续紧张,会导致植物神经和内分泌功能紊乱,造成毛囊营养不良导致脱发。

4.营养均衡

脱发患者应远离“重口味”食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,增加对头发有“滋补”作用的高蛋白类食物,如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类。

5.适度洗发

洗发太勤或太少对头发的保养来说都不好,一般隔天洗一次即可,洗发水温以40℃左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮,既能清洁头皮,又能促进头皮血液循环。

洗发水要选用无刺激性的。洗发后,最好让头发自然干。如用吹风机,要注意吹出的风温度不能太高,过高温度不仅对头发不好,而且损伤头皮。

6.重视梳头

脱发患者应常备一把好用的梳子,最好是木梳或牛角梳,这类材质可减少静电对毛发的伤害。

经常梳头既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环,增强头发供血。

7.减少染发、烫发

经常染发、烫发,会破坏头发的光泽和弹性,甚至使头发变黄、干枯。染发、烫发间隔时间至少要3~6个月。

8.避免曝晒

日光中的紫外线会对头发和头皮造成损害,使头发干枯变黄,因此夏季要避免日光曝晒。

9.戒烟

吸烟会使头皮毛细血管收缩,影响头发正常生长,是引起脱发的危险因素之一。多项研究发现,吸烟者脱发发病率远高于非吸烟者。

10.避免过度压迫、牵拉头发

束发时不要过度牵拉头发,也不要将头发绑得太紧。戴帽子、头盔时,发际处的头发易受帽子或头盔压迫,所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。其实,患有脱发不必感到过分沮丧,如能早期诊断并适当治疗,相当一部分患者可获得很明显的改善。

脱发宋仲基因婚变脱发


暂时还没有回答,开始 写第一个答案吧
本月热门
最新答案
标签列表
«   2019年12月   »
1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031