右边膝盖外侧有一处按压疼近20天了怎么办？是什么原因呢？

1.看了您的病情资料，我考虑您目前的情况可能是髌骨软化症。首先，您并没有明确的外伤史，其次，您的症状主要在深蹲的时候才会出现，因为在膝关节屈曲的时候，髌骨关节的压力是最大的，最后，您平时运动可能比较少，而且经常开车，坐办公室，股四头肌力量并不是特别好，这是髌骨软化症好发的人群。综上所述，你目前的情况，我考虑髌骨软化症的可能性比较大。

2.髌骨关节是我们膝关节一个非常重要的组成部分，它主要在我们膝盖弯曲的时候提供一个支点，这样才能让我们的膝盖保持稳定，完成膝盖的弯曲活动，在弯曲的过程中，髌骨和股骨滑车之间就会产生滑动，同时在这个过程中，两者之间的压力是最大的，而分散这种压力最主要的就是靠股四头肌的力量，如果肌肉力量不好，髌骨关节就会出现微不稳，慢慢的就会导致髌骨关节的软骨出现一些微损伤，形成髌骨软化症的症状，也就是我们在膝盖弯曲的过程中出现疼痛、弹响、不稳等症状。

3.从您目前的情况来看，症状出现的时间不是特别长，因此我建议您先正规保守治疗一段时间，看看症状有没有缓解，如果有明显的缓解，那说明我的判断是准确的，但是如果没有明显的环节，就建议您到医院去进一步检查一下，排除其他的问题，最好能做一个膝关节的磁共振，这样我们就能看得更清楚。目前保守治疗的话，主要还是尽量避免做膝盖弯曲的动作，比如说反复的深蹲，比如说长时间开车，适当参加一些体育活动，加强您的肌肉力量，最推荐您去游泳，因为游泳的时候膝盖不承受人的体重，而且还可以锻炼肌肉的力量。同时还可以口服一些药物，缓解局部的症状，促进软骨微损伤的修复，比如说氨基葡萄糖等等。这样综合治疗一段时间以后，您的症状应该可以很快缓解，达到临床治愈的目的。

4.综上所述，你目前的情况考虑髌骨软化症的可能性比较大，建议您先保守治疗一段时间，看一看效果，估计疗效应该会不错，因为这种情况在临床上非常常见，绝大多数病人都可以治愈，所以您不用太担心。