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做靠墙蹲腿膝盖弯曲伸展的时候咯噔咯噔响是什么原因?需要到医院检查吗?

男,34岁,无膝盖病史,前几天做了一次靠墙蹲,说是锻炼膝盖的,结果做完以后右腿膝盖弯曲伸展的时候咯噔咯噔响,(现在回想可能做靠墙蹲的时候膝盖朝前的用力过猛,好像... 显示全部

男,34岁,无膝盖病史,前几天做了一次靠墙蹲,说是锻炼膝盖的,结果做完以后右腿膝盖弯曲伸展的时候咯噔咯噔响,(现在回想可能做靠墙蹲的时候膝盖朝前的用力过猛,好像朝前挤压了一下)现在5天了只要弯曲伸展就响,不痛不痒,麻烦大夫帮我分析是那些出问题了呢?如果去医院应该怎么检查?

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  • 收起 国康健康 5个月前 (07-10) 0

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    国康健康 国康健康

    1.看了您的病情资料,我想问一下您为什么要做静蹲锻炼?是医生建议您做的还是别人建议您做的?之前膝关节有没有什么不舒服吗?您现在这种异响之前有没有出现过?现在影响走路等活动吗?您平时是做什么工作的?是经常伏案工作还是来回走动比较多?平时运动多吗?主要做什么运动呢?


    如果您方便的话,能否把上面几个问题的资料帮我再补充一下,以便我更好的掌握您的病情,给您更好的治疗建议。


    2.根据您现在的描述,我考虑您的情况可能是髌骨软化症,因为人体的髌骨主要是在膝关节屈曲的时候提供止点,维持膝关节的稳定性,但是如果反复屈曲或者长时间维持在屈曲位置,那么髌骨和股骨滑车之前就会因为压力过大而产生软骨磨损,表面出现不光滑的情况,或者因为某个动作不当,造成股四头肌轻微损伤,力量下降,因为髌骨关节不稳,也会产生髌骨关节的异响,早期没有疼痛症状,仅仅是屈曲时候的异响,这种情况在临床还是比较常见的,尤其是平时运动比较少,肌肉力量本身不是太好的情况。


    3.目前来看,您的情况不是很严重,治疗上主要是注意休息,避免引起异响的动作或活动,每次您去尝试,都会造成髌骨关节的进一步损伤,近期不能做剧烈运动,可以考虑在床上做伸直位的直腿抬高锻炼,这样不仅可以锻炼股四头肌,而且还可以避免对髌骨关节的影响。正确的方法应该是躺在床上,腿绷直,脚尖勾住,快抬慢放,抬起来需要一秒钟,放下来需要十秒钟,这是一个动作,每天需要做的越多越好,可以分次进行。这个动作可以锻炼股四头肌的两种纤维,所以对肌力不好的患者,初期锻炼效果还是非常好的。


    4.综上所述,您目前的情况考虑髌骨软化症的可能性较大,如果没有疼痛可以考虑按照我的方法来治疗,如果要去医院检查,可以考虑做个膝关节磁共振,但我觉得必要性不大,也可以考虑吃点氨基葡萄糖,促进软骨修复,效果会更好。




    前段时间左膝盖蹲下起来的时候有点轻微的痛感,去医院做了肌骨关节彩超,显示都好,回来自己网上看说做静蹲可以锻炼膝盖,结果做了还没一分钟右膝就成这个症状了。

    我上班一般都是站着的,有六七个小时(不是死站,一直可以来回走),平常每天打两个小时左右乒乓球,强度也适中,感觉身体素质不错。

    这个膝盖以前什么症状都没有,一直很好,这种响也没有出现过,现在这个情况不影响走路跑步,只有在卧床屈伸和蹲下起来的时候会响,(有时候响的比较脆,有时候比较柔就是慢慢响过去的那个感觉)



    1.首先您之前已经有蹲下时候的症状,说明不是这一次导致的,而是慢慢形成的,这也符合髌骨软化症的临床特点,其次在您有症状的情况下,是不能做静蹲的,所以这种锻炼方法暂时不适合您,只有在症状缓解的前提下,才能做静蹲,而且要循序渐进,不能一下子增加太快。


    2.从您的描述来看,虽然您之前没有症状,但是您每天打乒乓球,打球的时候您其实都是在膝关节半屈的情况下做动作的,这种动作对膝关节其实是不利的,可能是日积月累的作用,刚好在最近出现了症状,好在您现在症状不明显,建议您积极加强肌肉训练,口服氨基葡萄糖胶囊,应该是可以得到有效控制和临床恢复的,您不用太担心。

    赞同 0 0 发布于 5个月前 (07-10) 评论
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