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面肌痉挛怎么有效的预防

健康资讯 国康健康管理 6个月前 (06-19) 0 101

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老话说“左眼跳财,右眼跳灾”,眼睛跳很少会引起人们的重视,然而经过一段时间发展,嘴角都开始抽动,这时候就已经发展成面肌痉挛了。

面肌痉挛又称面肌抽搐,表现为一侧面部不自主抽搐。抽搐呈阵发性且不规则,程度不等,可因疲倦、精神紧张及自主运动等而加重。起病多从眼轮匝肌开始,然后涉及整个面部,非常影响个人形象和生活健康。

本病多在中年后发生,常见于女性。女性在生活中多注意以下几点可降低发病率。

正确化妆:女性应选用无刺激性的天然化妆品,化妆时间不宜过长且不易过浓,睡觉前就应将白天画的妆彻底清洗干净,以减少对面部组织的不良刺激,而预防面肌痉挛。

注意保暖:女性应注意天气变化,及时添加衣物以预防感冒;天寒外出时,应戴好口罩或围巾,避免面部直接受凉风刺激;不开窗睡觉,且睡觉时不要让面部直接面向窗户;天寒外出时,不要迎风走路;不将面部直接面向空调,尤其是冷风时。

及时减压:女性因生活、学习、工作及生活等多方面的压力,而易处于高压状态。长期处于过度紧张状态,会使面部血管及神经出现缺血、缺氧,而诱发痉挛;女性应及时排除内心压力,如多和家人及朋友沟通、经常参加集体性活动、外出郊游等,以经常保持轻松愉悦的心情。

其他方面:合理安排时间,以保证充足的休息而避免过度劳累;减少熬夜时间,以保证充足的睡眠;经常参加有氧运动,如散步、游泳、瑜伽、慢跑等,以增强机体抵抗力,而有效预防面肌痉挛。

治疗面肌痉挛的方法:

目前治疗面肌痉挛的方法主要是显微血管减压术。微血管减压术具有高效,微创,安全的特点,现已广泛用于临床治疗面肌痉挛。

面肌痉挛


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