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每天都很焦虑非常抑郁怎么办?抑郁焦虑症怎么治疗?

女,24岁。焦虑抑郁。每天想起那件放不下的事情就崩溃。2018年7月跟我老公在一起。10月他出轨跟前女友上床,见面。2019年2月底我才发现这个事情。但当时发现... 显示全部

女,24岁。焦虑抑郁。每天想起那件放不下的事情就崩溃。2018年7月跟我老公在一起。10月他出轨跟前女友上床,见面。2019年2月底我才发现这个事情。但当时发现自己怀孕了,他一直恳求我,最终留下孩子,现在孩子刚满月。已经10个月了,我一直都很抑郁很后悔选择原谅,因为我自己心里真的过不去。身体出轨我还可以原谅,但感觉他心里放不下前女友,我一想到这些我就快疯了,非常抑郁,这么久了我每天都很焦虑,一想到这个事情就很焦虑很崩溃,我也不想去想这些,可是我做不到,我该怎么办。

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  • 收起 国康健康 2个月前 (11-26) 0

    抑郁症焦虑症

    回答数 1 浏览数 81
    已有1条答案
    国康健康 国康健康
    您好,我仔细看了你的情况。
    目前初步看起来你有一定程度的抑郁症状,比如焦虑,烦躁易怒、情绪低、懊恼、失眠等,而且持续超过2周以上了。
    我非常理解你的感受,你的情绪可能在那件事发生之后就有些变化了,但是尚未达到疾病程度,在产后,因为生活变化太大,照顾孩子很辛苦,体内激素水平波动太大,丈夫可能对你关爱和支持不够,还会被误解等,容易出现焦虑抑郁情绪。这个可能也与你的性格基础有关,比如喜欢纠结或者追求完美等(见图)。
    你不要担心,这种情况,我建议你可以去医院的心理科进一步诊治,完善心理评估,医生会和你详细面谈,并完善一些必要的躯体检查,比如血常规、肝功能、必要时还要完善体内性激素、甲状腺素水平、头颅磁共振检查等,以便排除躯体疾病所致的抑郁症状。
    因为现在周末心理科门诊不开诊,你可以现在网上做一下免费的焦虑自评量表、抑郁自评量表PHQ-9,初步了解一下自己的抑郁症状程度,作为就诊前的参考,具体还是要以医生面诊后的判断为准。
    因为我没有看到你本人,只能初步给你推荐一些可能对你有帮助的药物,包括帕罗西汀、氟西汀、文拉法辛或者艾司西酞普兰等,短期内配合思诺思或者艾司唑仑、劳拉西泮等改善睡眠。如果你没有在母乳喂养的话,可以考虑服药治疗。但是如果在母乳喂养,还是要避免服药的。所以,你也可以选择进行一些心理治疗,比如认知行为治疗、森田疗法或者人际关系疗法等,配合一些有氧运动,特别是户外慢跑、打球或者骑单车等,也可以收拾房间,看看书,或者和朋友抽空逛逛街,看看电影、买喜欢的衣物、吃点美食,或者家庭郊游等,均有助于你释放负面压力,改善你的情绪和睡眠至于和你老公的事情,如果现在他已经不再和对方接触了,你可以试着放下这件事情,活在当下,好好经营家庭生活。
    你可能难以走出目前类似于“钻牛角尖”的状态,待你情绪好起来之后可能你会发现自己已经走出那件事的阴影了。
    赞同 0 0 发布于 2个月前 (11-26) 评论

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