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心里很烦躁,不想跟别人接触健忘,总是很焦虑怎么办?

女,32岁,心里很烦躁,不想跟别人接触,健忘,总是很焦虑怎么办?... 显示全部

女,32岁,心里很烦躁,不想跟别人接触,健忘,总是很焦虑怎么办?

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  • 收起 国康健康 2个月前 (11-26) 0

    焦虑症

    回答数 1 浏览数 56
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    国康健康 国康健康
    您好,根据您的描述,您目前主要问题是,经常感到烦躁,情绪不稳定,不爱社交,焦虑。您的痛苦我可以感受得到,但是您对您情况的描述过于笼统和简单。难以做出准确的判断。希望您能补充一些信息。请问这个状态持续多久了?您此前有没有什么压力或者挫折?除此之外还有没有其他情绪方面的问题?您这种症状可以存在于正常人,也可以见于抑郁症,或者焦虑症,具体属于哪一种,还要仔细辨别一下。我给您简单介绍一下相关知识。
    抑郁方面,心情低落,抑郁,不自信,其实是我们情绪中非常正常的一部分,对于正常人的心情不好,性格带来的心情不好和抑郁症带来的心情不好之间其实没有不可跨越的界限,主要看的是影响范围和程度,持续时间。
    正常人也会出现情绪不好,但通常在一些诱因下,是对某个具体事件的反应。持续时间一般不会太久,诱因结束或者是转移注意力,投入别的事情之后就能缓解。有时候如果诱因持续存在,也确实可能出现持续时间比较长,但仍然是目的性比较明确,针对诱因事件产生的反应,对其他事情,其他人,其他方面还是能保持正常情绪的。
    性格上带来的抑郁,主要表现为心情的底色偏阴沉,经常觉得多愁善感,很容易因为周围的不好的事情而陷入不良情绪,很多周围人觉得是普通的事情,在有忧郁性格气质的人眼里就会变成一个诱因,引起情绪低落。所以这些人的生活中,诱因众多,会经常处在比较低落的状态,但是转移注意力或者是在一些有兴趣的事情方面,仍然可以恢复到一个正常的情绪。
    而抑郁症的本质是脑内神经递质紊乱,导致我们对快乐的感知能力下降。所以在没有诱因的情况下,也会感到情绪很低落,而转移注意力,或是一些本来应该使人快乐的事情,在他们也感受不到应有的快乐。因此,除了情绪低落,还会变得没有兴趣,觉得做什么都没有意思,原来的兴趣爱好也体会不到乐趣。同时有精力的减退,身体疲乏,没有精神。很多人还会出现食欲不振,睡眠紊乱,注意力不集中,思维变迟钝,自信心下降,悲观厌世,紧张焦虑。上述症状持续达到两周就够了抑郁症的诊断。由于抑郁症的本质在脑内的神经递质,轻度的递质紊乱,还可以通过生活方式,作息改变,心理治疗来进行调整,中重度的抑郁症就必须依靠药物来调节,脑内神经递质才能康复到正常水平。
    所以结合以上的标准,您根据自己的情况可以判断一下达到了什么样的程度。如果您目前情绪问题仅仅针对某些事,对别的事情还是有兴趣,好事情发生的时候还是可以被带动,那更多就属于一个正常情绪反应。如果您之前的性格就比较敏感,对生活中的不顺利经常耿耿于怀,那可能属于性格方面的影响。除此之外,如果您目前的情绪问题是和以前性格不同的,持续长时间顽固存在,难以被快乐的事改变,伴有其他症状,可能就达到抑郁症,需要服药治疗了。
    另外一种就是焦虑。焦虑的特点是对事物的过分担心,感到心情紧张,精神不能放松,总担心坏的事情会发生。焦虑患者所担心的事情通常都是真实存在,有可能发生的,但是可能性非常低,比如走在街上会出现车祸,没有带伞会下雨,这些情况确实是偶尔会发生的,但是大部分人不会为此担心害怕,因为大家都知道这可能性太小了,而有焦虑情绪的患者,就会把这些小小的事情也纳入自己考虑范围,整天惶惶不安,神经一直紧绷不能放松。并且经常伴有一些身体症状,比如心慌,出汗,失眠等等。您也可以结合自己的情况判断一下,看是否存在焦虑症的可能。如果抑郁和焦虑同时存在,也需要看一下哪种情况更为突出。
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