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血压偏高吃什么好,血压偏高怎么降血压吃什么药?

你好,医生,头部不适就诊,发现血压也偏高,现在吃降压药2周了,这2周血压监测数值记录图片所示。现在这样的血压值情况,我下一步该怎么进行,我是用欧姆龙血压计测的。... 显示全部

你好,医生,头部不适就诊,发现血压也偏高,现在吃降压药2周了,这2周血压监测数值记录图片所示。现在这样的血压值情况,我下一步该怎么进行,我是用欧姆龙血压计测的。

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  • 收起 国康健康 1个月前 (11-04) 0

    血压偏高高血压

    回答数 1 浏览数 66
    已有1条答案
    国康健康 国康健康
    您好,我们先来回顾一下您的既往提问,您最早是因为头部不适就诊,发现血压也偏高,后来关于处理建议上,建议是生活方式管控结合药物辅助降压来综合使血压达到一个比较平稳的状态。药物方面:建议您换用厄贝沙坦片(安博维 150mg 1/日)来控制血压,ARB类的降压药物会比较适合体型较胖的患者。生活方式管控方面:建议是4条,1、控制体重:脂肪对于血压的升高有着很大的作用,尤其是对于舒张压,所以要减脂是第一步。可以通过运动的方式(有氧运动,比如慢跑、快走等)+每餐7成饱的形式来少吃多动降低体重。2、减少食盐摄入:口味清淡一些,少吃浓油赤酱的食物,少吃调料丰富的食物。3、运动:上边有氧运动要保持在每周5-7次,除此之外,建议您做一些力量方面的训练,尤其是大肌群的训练,增肌对于控制舒张压来说还是有一定效果的。你颈椎有问题,平时也要多做一些颈部腰部的核心稳定训练,多拉伸、放松等。4、改善生活作息,规律生活方式:不要主动熬夜、减少日常焦虑情绪、放松心态”。当时有提到过,如果血压长期稳定在130/80mmHg(当时写成了85)以内的时候,就可以考虑将安博维这个药物剂量减半了”。
    现在再来看您最近10天左右的血压情况,其实收缩压基本上是非常好的,舒张压方面,偶尔还是偏高一些,但是基本也都在正常范围之内,可以这么说,目前的药物剂量算是比较合适的,暂时不需要做出调整,但是整体来看,你的下压相对要偏高一些,这方面暂时也不需要追加药物来控制,对于血压控制来说也算是正常范围,但是你年纪比较轻,未来的路还有很长,所以提示我们在生活方式方面,要做更多的努力,主要建议如下:
    1.药物同前,厄贝沙坦片 150mg 1/日
    2.生活建议同前,需要强化减肥和运动。舒张压正常偏高,从药物角度是不太容易降的,主要还是要从运动着手,重点是增肌减脂。第一就是减重,减少脂肪的含量对于舒张压的下降很重要,所以这方面要做一些有氧运动,比如游泳、慢跑等,要养成良好的健康规律。另外就是运动,主要是力量训练,增肌为主,肌肉相比脂肪,含有更加丰富的血管床,血管床容积大了,血管内的压力相对就会更低。
    赞同 0 0 发布于 1个月前 (11-04) 评论
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